Почему психотерапия не мода, а необходимость?
На планете живёт несколько миллиардов людей, каждый из которых испытывает огромное количество боли, обиды, злости непонимания, чувство ненужности и одиночества.

Эти эмоции не мешают человеку ходить на работу и выполнять свои обязанности, они проявляются незаметно, например, в отношениях с партнёром, с детьми или родителями.

Люди испытывают беспричинные страх и тревогу. Раздражаются на пустом месте. Живут с постоянным, непонятно откуда взявшимся чувством вины. Они раздражаются своих партнёров, но не решаются уйти. Они мучаются бессонницей, бьют своих жён, детей, они пьют, принимают наркотики. И паникуют, если их фотография в социальной сети собрала не так много лайков, как они рассчитывали.

У этих людей нет депрессии, они находятся в замкнутом круге от не решённых эмоциональных связей или переживаний. Вопрос нужна ли им помощь специалиста? Это решает каждый сам нас сколько он хочет жить в гармонии и понимании себя и окружающих, управлять собой, своим здоровьем.

Для того чтобы принять или отвергнуть решение по данному вопросу, необходимо понимать, как устроена человеческая психика: как она функционирует и как формируется.

Ребёнок растёт с родителями, которые задались целью сделать из него «настоящего мужчину». По этой причине они одёргивают его всякий раз, когда он плачет: «Ну, опять начинается!», «Чуть что — сразу в слёзы!», «Ты же мужчина, перестань!».

Будучи не сформированной личностью и не обладая способностью к критическому мышлению, ребёнок принимает мнение родителей за аксиому, и в его психике утверждается простая логическая схема: плакать — плохо. А что такое слезы? Это проявление эмоций. Следовательно, эмоции — плохо. Ребёнок начинает подавляет их — и эмоции начинают вытесняться в бессознательное.

По тому же адресу отправляются стыд, обида на родителей за то, что они не позволяют ему свободно выражать себя и общее ощущение несоответствия потому что, несмотря на все старания, он все-таки испытывает эмоции и не всегда может себя контролировать.

Как проходит работа с психологом или психотерапевтом?

Что касается самой работы, то хороший психотерапевт никогда не делает следующих вещей: не даёт советов, не гарантирует результатов, не оценивает мысли и поступки пациента и не вступает с ним в дружеские и уж тем более романтические отношения. Психотерапевт не занимается ни «промывкой мозгов», ни раздачей чётких и готовых к употреблению рекомендаций. В ходе работы выявляются темы, которые беспокоят человека и мешают ему жить. С помощью различных техник и упражнений находят ситуации, которые привели к нарушению. Человек видит и осознает, что с ним происходит, с чем это связано. За тем находят ресурсы и новые способы реагирования.

Сколько времени нужно на проработку проблемы?

Есть несколько вариантов краткосрочная терапия которая позволит понять причину проблемы, позволит купировать её. Но гарантировать, что ситуация не повторится не может так как часто корни проблемы, находятся далеко в детстве.

Есть вариант долгосрочной терапии где последовательно прорабатываются те зоны жизнедеятельности человека, которые дают напряжение. Формируется новый способ реагирования, осознанное видение себя и мира вокруг.

Как найти специалиста? В первую очередь обратить внимание на его образование: хороший специалист, как правило, имеет за плечами психологический факультет, а также учёбу в профильном психотерапевтическом вузе. Опыт консультирования должен быть не менее трёх лет — иначе проблемы пациента будут служить учебным материалом.

Если же Вы все-таки решили, что можете сами справляться с ситуацией или она куда-то денется через время выбор за вами. Вам я могу пожелать удачи!

И если Вы решитесь на консультацию со специалистом необходимо сформулировать свой запрос, «В чем проблема и что Вы хотите?».

Помните, что человек тратит огромное количество энергии на то чтобы не стало хуже. Поэтому найдите в себе силы и потратьте свои силы на изменения. Приглашаем Вас на семинар «Гимнастика мозга. Уверенность в себе». Семинар позволит быстро, эффективно выявить механизмы нарушающие ваше равновесие, также Вы научитесь регулировать и пополнять жизненную энергию.
Made on
Tilda