Сила эмоций: Я чувствую, следовательно я живу
Многолетние исследования доказали, что мышление и действия
никогда не могут протекать отдельно от чувств, они тесно переплетены
с эмоциями.

В науке о головном мозге лимбические реакции называют
ассоциативные связи содержания, мыслей и действий с эмоциями.
В первую очередь эмоции показывают, насколько люди являются
успешными или блокированными, и как человек себя чувствует в
зависимости от внешних переживаний и мира внутренних восприятий.
Лимбические реакции происходят в лимбической системе, она
расположена под большим мозгом, который управляет нашими
достижениями, такими как мышление, планирование, счёт, речь, а
также мелкая моторика нашего тела.

На сегодняшний день известно, что любое восприятие, получаемое
человеком, будь то внешний раздражитель, вызывающее стресс слово
или мысли- сразу получает эмоциональную кодировку. И этот
эмоциональный резонанс наступает в доли секунды, до того, как
большой мозг успевает обдумать то, что происходит.

Эмоции в нашем организме вызывают ощутимый и измеримый
резонанс – мышечный тонус, сердцебиение, обмен веществ,
сосудистые реакции, температура тела, величина зрачков и т.д.
Эмоции могут тормозить и блокировать. Но также они способны
двигать человека к цели. В этом смысле в первую очередь позитивные
эмоции являются ключом к успешным достижениям.

Люди значительно больше времени проводят в размышлении о
неудачах и проблемах своей и чужой жизни, что в дальнейшем
является причиной развития неуверенности, страхов и депрессий.
Необходимо проанализировать негативную ситуация с точки зрения
исключения подобных ошибок в дальнейшем, вместо постоянного
переживания негатива прошлого.

Предлагаю Вашему внимаю упражнение «Дневник радости»,
которое поможет переключить Вас и ваш мозг на
позитивные рельсы по которым Вы сможете двигаться в
дальнейшем радуясь себе и своей жизни.

Записывайте в конце для 3 удачных дела произошедших с
вами в течении для. Записывать нужно все
обстоятельства, которые способствовали успеху, речь
идёт о мелочах, которые доставили минутную радость.
В плоть до покупке в магазине вещей и продуктов по нужной
вам цене, продавец был приветлив и т.д.

Делайте упражнение в течении нескольких месяцев Вы
почувствуете спокойнее и увереннее себя.
Made on
Tilda