Жизнь без стресса. Что нужно делать?
Решением этого вопроса делится Наталья Александрова специалист Центра психологической помощи «Active life»
Жизнь без стресса. Что нужно делать?

Решением этого вопроса делится Наталья Александрова специалист Центра психологической помощи «Active life»

Здоровье является совокупностью физического, эмоционального и сознательного благополучия. Любое отклонение в одном, непременно влечёт за собой проблемы в другом. При стрессе реагируют все три составляющие.

На сознательном уровне: включается рационализация, поиск логического объяснения своему или чужому поведению, действию или переживанию. Тем самым скрываются настоящие мотивы действий, мыслей, чувств.

На эмоциональном уровне: употребляется ведро валерианы, литры спиртного, уход «с головой» в работу.

На физическом уровне: тренировки до изнеможения в спортзале, кто-то пускается во все тяжкие, ища расслабления в бесчисленных связях, которые влекут за собой скандалы дома, вызывая тем самым ещё большее напряжение. Кто-то вообще ничего не делает.

Я предлагаю Вашему вниманию 4 упражнения для быстрого снятия стресса. Делая упражнения один, два раза в день Вы снимете напряжение и настроитесь на позитив.
Я предлагаю Вашему вниманию 4 упражнения для быстрого снятия стресса. Делая упражнения один, два раза в день Вы снимете напряжение и настроитесь на позитив.
Оставте ваш email для получения комплекса упражнений
Made on
Tilda