Овладение методами психической саморегуляции
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ОВЛАДЕНИЕ МЕТОДАМИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ
«Движение – это жизнь»
Как часто мы слышим эту крылатую фразу...

И движемся, движемся по жизни. Иногда просто по кругу или во всех направления сразу. Вроде и движений много и жизнь насыщена, а удовлетворения так и нет. Так в чем проблема? В детстве! Это традиционный ответ психологов… Но не у всех хватает жизненных сил, времени, образования и просто желания встретиться со своими детскими страхами и переживаниями. Не все готовы обратиться к специалисту. Что же тогда делать? Как начать движение к своему Пути?
А ведь естественное состояние души ребенка – движение. Порой часто спонтанное, радостное и любознательное. Куда пропадает наша спонтанность, любопытство и радость? С возрастом появляются ограничения, правила, которые часто противоречат друг другу. Связи, которые не дают обмена. И мы уже не можем отличить, что является нашей индивидуальностью, а что нам навязано родителями и обществом. Не можем интегрировать чувства и мысли. И уже начинаем «учить» этому своих детей. А потом «лечить»… И очень быстро дети начинают сопротивляться. Ребенок тут же получает ярлык «агрессивного», если не может контролировать свои движения, действия и эмоции и не умеет управлять ими социально приемлемым способом. А взрослые, как бы, в стороне. У них все ХОРОШО. Но уважаемые взрослые, начинать надо с себя. Со своего жизненного и природного (а не высшего интеллектуального) образования. Иногда элементарное знание о движении и коррекция с его помощью могут изменить не только ваше отношение к жизни, но и поведение ребенка, сделать радостной жизнь и взаимодействие с окружающим миром.
Методы двигательной саморегуляции представляют собой комплекс приемов, помогающих эффективно бороться со стрессами, научиться отдыхать и расслабляться, развивать память, внимание и творческие способности. Важным пунктом является умение ставить цели и последовательно их реализовывать. Но об этом мы поговорим в следующий раз……
Made on
Tilda