Что есть проблема?
Сама по себе проблема не представляет собой проблемы, проблема в способе её решения.
Главное в решении проблем – расширить способы, которыми люди обмениваются друг с другом, с собой, с окружением. Необходимо придать этим способам новое направление, изменить их так, чтобы люди могли разрешать свои проблемы более здоровым и уместным образом.

Решение проблем является результатом самооценки, правил, принятых в семейной системе, и связях с внешним миром.

Если человек переходит к новому поведению и позволяет себе реализовать его, оно становится привычным, так что первый шаг на пути к изменению – это научиться действовать «если бы».
Пример: «если бы я имел много денег, то я бы построил себе и своей семье дом».
Научитесь cтроить образы, которые вызывают у вас чувства и желание двигаться. Чувства которые вызывает построенный дом и есть то к чему нужно двигаться.

Необходимо иметь позитивный альтернативный выбор. Многие люди все ещё пытаются пресекать проблемное поведение, с помощью разного рода наказаний.

Огромное количество опытов в экспериментальной психологии доказали, что наказание не способствует устранению приобретённого поведения.

Наказание просто подавляет данное поведение, создаётся конфликт между противоположными мотивами. Большинство людей уже имеют достаточно конфликтов, и им совершенно не нужны новые.

Поэтому необходимо научиться новым, более приемлемым и комфортным способам взаимодействия с другими людьми. И человеку не захочется возвращаться к старым, болезненным способам.
Предлагаем вашему вниманию медитацию, которая поможет сделать выбор, который вам нужен.
Made on
Tilda